耳機可是個好東西啊，走在路上想聽歌？戴耳機。

坐在地鐵上想看視頻？戴耳機。

人坐在社交局上，但又不想尬聊？戴耳機。

覺得周圍太吵？戴耳機。

在健身房想沉浸式鍛煉？戴耳機。

想熬夜追劇，但室友又睡著了？戴耳機。

不知不覺中，耳機已經成為了生活必備品，尤其是對于社恐人士，耳機簡直是能常常救人于水火之中。

如果出門不帶上耳機，那一天簡直就像沒有帶靈魂出門一般。

但是，最近關于耳機的新聞可謂是層出不窮。

“一名大二女生因為戴耳機熬夜看視頻，第二天醒來后出現失聰癥狀，被確診為突發性耳聾”，“杭州的一位23歲男生因為長期戴耳機，突然出現聽力下降的癥狀，被確診為重度突發性耳聾”。原來戴耳機也會導致這么嚴重的后果。

一、 為什么戴耳機會導致聽力受損？

首先要從一個重要的角色說起，毛細胞。毛細胞位于耳蝸內基底膜上，可以感受耳蝸內淋巴液的振動，并將這種機械性信號轉化為電信號（神經信號）傳給大腦的聽覺皮層，從而使人類聽到外界的聲音。毛細胞可謂是為了人類能夠聽到外界的聲音而鞠躬盡瘁，毛細胞作為一名“重量級嘉賓”，當然不是用之不盡的。很可惜，它是一種不可再生的細胞，至少以目前的科學技術拯救不了這些已經受損了的毛細胞，一旦受損便是永久性地受損。

戴耳機是如何損傷到毛細胞的呢？主要是由于佩戴時間過長或者音量過大導致的。耳朵接觸到85分貝以上的聲音，持續8小時，便可以讓毛細胞受損。而更高分貝只要持續1小時便可以了。要知道，我們耳機的音量就是10-15分貝，達到85分貝，只需要最大音量的60%。

而且，高頻區域往往是最開始被損傷的，所以聽力損傷首先出現的是高頻聽力的損傷。人類耳朵可以聽到的聲音頻率的范圍是20Hz-20000Hz，但日常生活中常接觸的音頻范圍僅為80-2500Hz之間，所以很多人并不會及時地察覺到自己的聽力已經受損，只有當這種損傷越來越向低頻區域波及，到了能被人察覺的地步時，損傷已經較為嚴重了。

二、 長期佩戴耳機還可能導致哪些耳部疾病？

除了對聽力的影響，長期佩戴耳機還可以導致其他的耳部疾病的發生。例如長時間佩戴耳機可以造成耳內環境的暫時封閉，導致耳內容易潮濕而產生耳垢，造成耳朵癢、發炎等，過多的耳垢也會影響聽力；并且，如果佩戴的是入耳式耳機，這種耳機能接觸到更深的耳道，容易把細菌帶入到外耳道的深部，而引發中耳炎等耳部疾病。

三、如何正確佩戴耳機？

1、 謹記60-60原則。

60-60原則指的是，每次佩戴耳機不超過60分鐘，耳機音量不要超過最大音量的60%。這樣可以有效地減少聲音對聽力的損傷。

2、 選擇非入耳式的耳機。

可以選擇頭戴式耳機、掛耳式耳機以及骨傳導耳機等，都可以在一定程度上減少耳機對耳道的損傷。比如新發布的南卡Runner Pro2無論是配置還是佩戴體驗都要比普通入耳式耳機好出不少。

因為不需要入耳，耳機不會對耳道產生壓迫，長時間聽歌也不悶耳，所以骨傳導耳機一直被稱為是“最安全、健康、衛生的耳機”但是音質表現一直都沒法讓人滿足，而南卡Runner Pro2將打破這一局面。

南卡Runner Pro2骨傳導耳機是全球市場目前唯一一款采用全震指向性技術的骨傳導產品。該技術，直接通過提升發聲單元的有效振動面積，從而在不影響音準靈敏度和耳機佩戴舒適度的情況下，顛覆傳統的骨傳導耳機，提高音質音量，可以讓用戶獲得更高級更舒適的音質體驗。在不傷耳的同時，突破性地提高了骨傳導耳機的音質體驗。

不僅如此NANK南卡Runner Pro2還是一款很好的運動耳機，機身采用了比較舒適的航空級材料，人體工程學設計，所以給了這款耳機很好的穩固性以及舒適度。可以做到運動途中牢牢地固定在耳朵上，不堵耳的特性也給了這款耳機極大的安全性，保證運動途中不會因為聽音樂而察覺不到環境聲音。

這款耳機還支持了IPX8級防水，還有16G的機身內存可以在運動中免去帶手機的苦惱。為了適應更多的場景，適應耳機的形狀變化。南卡Runner Pro2采用記憶鈦金屬材質，更輕、更穩，無論是跑步、游泳、攀登等運動場景都可以輕松面對，即便是戴眼鏡也毫不影響耳機的佩戴體驗。

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