跑步是人類的天性，也是目前群眾基礎(chǔ)最廣泛的運(yùn)動(dòng)之一，但能正確掌握正確的跑步姿勢、呼吸節(jié)奏的人卻只是少部分。隨著科技的發(fā)展，目前市面上也有越來越多的運(yùn)動(dòng)裝備來幫助我們更好的運(yùn)動(dòng)，咕咚作為國內(nèi)最大的運(yùn)動(dòng)社交平臺(tái)，也推出了不少智能運(yùn)動(dòng)裝備，今天我們就來體驗(yàn)一下咕咚推出的全新智能跑鞋--咕咚智能跑鞋21K超輕款，目前淘寶首發(fā)價(jià)為269元。

工欲善其事，必先利其器！對于跑者而言，一雙好跑鞋的重要性不言而喻，對于體重較大的朋友，它不僅能最大程度保護(hù)你的身體，也能讓你腳步更加輕盈跑的更快。咕咚智能跑鞋21K超輕款從產(chǎn)品命名上就能看出這是一款針對輕量化而打造的產(chǎn)品，根據(jù)資料了解，對比第一代的咕咚智能跑鞋21K（即跑鞋2.0）單只就減輕了多達(dá)30g的重量，并在緩震性、支撐性、包裹性方面做出了升級加強(qiáng)。使得咕咚智能跑鞋21K超輕款能兼容保護(hù)性與競速性，半馬、全馬都能應(yīng)對，使用范圍相當(dāng)全面。

咕咚智能跑鞋21K超輕款評測：外觀解析

上手的第一感覺就是輕，單只重量僅有240g，如此輕量化的跑鞋筆者在千元級的的跑鞋上也很難看到。可別小看了這一點(diǎn)重量，對于專業(yè)跑者來說，都會(huì)在保證跑鞋的緩震、支撐性能上對于重量都是克克計(jì)較。根據(jù)科學(xué)研究，在特定速度下，鞋子重量每增加100克，新陳代謝率會(huì)提升1.11%，同樣，鞋子重量每增加100克，跑完3000米的時(shí)間就會(huì)增加0.78%。

鞋面采用了雙層夾卡透氣設(shè)計(jì)，并針對國人腳型定制了楦型與鞋面，具有不錯(cuò)的透氣性與良好的包裹感。同時(shí)鞋頭內(nèi)部采用拉力熱壓技術(shù)進(jìn)行保護(hù)強(qiáng)化，提升耐用性的同時(shí)也能保護(hù)腳趾。

鞋舌采用分離式設(shè)計(jì)，對于足弓較高的朋友也比較友好，同時(shí)鞋舌上配有鞋帶固定孔，在跑步時(shí)能有效固定住鞋舌不會(huì)左右位移動(dòng)。

咕咚智能跑鞋21K超輕款鞋跟采用TPU包裹系統(tǒng)，起到進(jìn)一步防護(hù)作用，同時(shí)21k型號處采用了反光材料，保證了夜跑時(shí)的安全。

除了輕量化外，咕咚智能跑鞋21K超輕款為了使減震與防護(hù)性能同樣優(yōu)秀，打造了由EVA緩震鞋底，DUO-HEE彈性中底、GEL減震膠、Ortholite鞋墊共同構(gòu)成了四重緩震系統(tǒng)。

先說說DUO-HEE彈性中底，它主要的作用是在吸收落地剩余沖擊力時(shí)提供一定的回彈力，而EVA緩震鞋底采用了分段式避震設(shè)計(jì)，由于跑步落地時(shí)腳底各部位受力不同，咕咚智能跑鞋21K超輕款在腳掌及后跟部位采用了不同密度的EVA材質(zhì)，避免某一部位過度受力，不僅能降低疲勞也能減少受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

GEL減震膠最大特點(diǎn)是在十分輕便的基礎(chǔ)上提供了相當(dāng)強(qiáng)大的緩沖性能，常在日本某品牌高端跑鞋上見到，咕咚智能跑鞋21K超輕款將它填充到了腳后跟區(qū)域，能對腳外側(cè)提供額外的保護(hù)。

鞋墊采用了高端跑鞋常用的美國Ortholite鞋墊，厚度達(dá)到了5mm所以有不錯(cuò)的回彈性以及吸汗能力。

大底覆蓋了大面積的防滑橡膠貼片，在跑步時(shí)能提供充足的摩擦力，同時(shí)鞋底還有重心引導(dǎo)線，能夠幫助引導(dǎo)正確的跑步姿勢，養(yǎng)成良好的跑步習(xí)慣。

足弓銀色部分為抗扭貼片，能有效增強(qiáng)中足穩(wěn)定性。

智能跑鞋的核心就是這顆內(nèi)置的咕咚智能芯片，通過它與APP的配合使用，可以實(shí)時(shí)捕捉運(yùn)動(dòng)中的各項(xiàng)數(shù)據(jù)，讓自己能夠更科學(xué)的進(jìn)行鍛煉。供電部分使用了紐扣電池，方便更換。

智能芯片放置的位置在左側(cè)鞋墊下，得益于其小巧的體積，在穿上鞋后腳底是感覺不到它的存在的，對于舒適性不會(huì)有任何影響。配對方面也較為簡單，下載好咕咚APP后掃描芯片上二維碼并搖晃芯片即可連接。

咕咚智能跑鞋21K超輕款評測：腳感

在腳感上，鞋子與腳部較為貼合，包裹感十分不錯(cuò)，同時(shí)在熱身到一定時(shí)候表面的透氣網(wǎng)格也能將熱量及時(shí)排出。在變速跑過程中也能提供不錯(cuò)的支撐性。由于筆者體重比較大，所以跑步時(shí)對膝蓋的沖擊和傷害都比較大，而咕咚智能跑鞋21K超輕款強(qiáng)大的減震效果也是給筆者留下了比較深的印象，最直觀的感受就是在進(jìn)行3公里變速跑后無論是腳步還是膝蓋都不會(huì)有明顯的不適感。

咕咚智能跑鞋21K超輕款評測：APP體驗(yàn)

APP內(nèi)能看出咕咚強(qiáng)大的運(yùn)動(dòng)社交屬性，不僅在運(yùn)動(dòng)后會(huì)有福利紅包，在成功邀請好友后也會(huì)有一些小福利，智能語音指導(dǎo)功能可以選擇初中高三級，并會(huì)有對應(yīng)的配速和步頻，作為運(yùn)動(dòng)過程中的語音指導(dǎo)，合理配速。

底部的訓(xùn)練課程則必須配合咕咚智能跑鞋或其它硬件使用，里面的課程都有真人演示指導(dǎo)，有助于提升運(yùn)動(dòng)能力以及改善跑步時(shí)的不良習(xí)慣，對于跑步小白來說，這樣不僅能更加科學(xué)正確的運(yùn)動(dòng)，也能減少運(yùn)動(dòng)受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

而在運(yùn)動(dòng)之后，APP會(huì)提供距離、配速、運(yùn)動(dòng)時(shí)長、消耗卡路里、步數(shù)、平均步頻、步幅、腳掌著地狀態(tài)、緩沖擊力數(shù)據(jù)、觸底時(shí)間等詳細(xì)數(shù)據(jù)，精確的數(shù)據(jù)也是智能跑鞋相較于手環(huán)等設(shè)備的優(yōu)勢所在，通過如此詳細(xì)的數(shù)據(jù)也能更加準(zhǔn)確的了解自己的跑步狀態(tài)，并針對出現(xiàn)的問題根據(jù)上方課程進(jìn)行改進(jìn)，養(yǎng)成更加正確的跑步習(xí)慣。

編輯總結(jié)：咕咚智能跑鞋21K超輕款在輕量化的前提下并沒有犧牲緩震性、支撐性、包裹等方面的性能，在做工以及用料方面也是遠(yuǎn)超筆者在這個(gè)價(jià)位上的預(yù)期，兼具保護(hù)性和競速性的設(shè)計(jì)不管是日常跑步還是馬拉松競賽都適用，配合上咕咚智能芯片，不僅可以了解更精確的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)和給出科學(xué)的訓(xùn)練建議，還能避免運(yùn)動(dòng)損傷。