2015-02-06 10:02 提問
jawbone up2手環(huán)是通過什么傳感器來分析睡眠的？
jawbone up2手環(huán)是通過什么傳感器來分析睡眠的？
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官樣文章關(guān)于如何判斷睡眠時間、小時數(shù)以及淺度和深度睡眠以及醒來的解釋是：
這里提到了體動記錄儀，檢測微小運(yùn)動，來確定我是否處于清醒、淺度睡眠還是深度睡眠。
那接下來，查詢了下，如何通過身體運(yùn)動來判斷是否處于淺度和深度睡眠的。得到了一下信息：
關(guān)于這個Actigraphy，維基英文百科里面也有簡單的描述
這個腕表式的體動記錄儀，在國外似乎也很常見的感覺，在治療睡眠障礙方面很多這方面的討論
總的看下來，個人的理解是，深度睡眠的時候人的肌肉會松弛，并且肢體不會產(chǎn)生較大的運(yùn)動，甚至不會動；而淺睡眠的時候，人體會產(chǎn)生一定的輕微運(yùn)動。Jawbone Up 2的原理可能是通過手腕的運(yùn)動狀態(tài)，在夜間由輕運(yùn)動模式慢慢的轉(zhuǎn)變到不動，來判斷處于熟睡狀態(tài)（這里可能就要使用所說的強(qiáng)大的計算引擎了），接著再根據(jù)每個人的睡眠周期，判斷每個睡眠周期的結(jié)束和開始，以此來計算出深度睡眠時間。
希望對于體動記錄儀在醫(yī)學(xué)的睡眠監(jiān)測研究方面有一定研究的同學(xué)繼續(xù)提供相關(guān)原理性解釋。
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UP 如何跟蹤我的運(yùn)動和睡眠？
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UP 使用體動記錄儀跟蹤您的睡眠，監(jiān)視您的微小運(yùn)動，以確定您是處于清醒、淺度睡眠還是深度睡眠中。?
這里提到了體動記錄儀，檢測微小運(yùn)動，來確定我是否處于清醒、淺度睡眠還是深度睡眠。
那接下來，查詢了下，如何通過身體運(yùn)動來判斷是否處于淺度和深度睡眠的。得到了一下信息：
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睡眠深度一般是以身體活動減少和感覺靈敏度降低作為衡量指標(biāo)的，目前對于睡眠深度的精確測量還是比較困難的。
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睡眠監(jiān)測是通過傳感器監(jiān)測人的動作，以系統(tǒng)的計算方式進(jìn)行累計計算，每2分鐘記錄一次合計值，與此同時的姿勢數(shù)據(jù)得到記錄。通過計算來判斷睡眠狀態(tài)。
- 深度睡眠只占據(jù)睡眠時間的25%，也被稱作”黃金睡眠“。只有進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)的中睡期、深睡期以及快速眼動睡眠期，才對接觸疲勞有較大作用。（除了這幾個時期，還有淺睡、輕睡時期，大約占睡眠時間的55%）
- 一般可以通過REM和脈搏來判斷深度睡眠，而REM已經(jīng)開始快速眼球運(yùn)動了，前面的一段時間應(yīng)該也處于深度睡眠狀態(tài)了
關(guān)于這個Actigraphy，維基英文百科里面也有簡單的描述
這個腕表式的體動記錄儀，在國外似乎也很常見的感覺，在治療睡眠障礙方面很多這方面的討論
總的看下來，個人的理解是，深度睡眠的時候人的肌肉會松弛，并且肢體不會產(chǎn)生較大的運(yùn)動，甚至不會動；而淺睡眠的時候，人體會產(chǎn)生一定的輕微運(yùn)動。Jawbone Up 2的原理可能是通過手腕的運(yùn)動狀態(tài)，在夜間由輕運(yùn)動模式慢慢的轉(zhuǎn)變到不動，來判斷處于熟睡狀態(tài)（這里可能就要使用所說的強(qiáng)大的計算引擎了），接著再根據(jù)每個人的睡眠周期，判斷每個睡眠周期的結(jié)束和開始，以此來計算出深度睡眠時間。
希望對于體動記錄儀在醫(yī)學(xué)的睡眠監(jiān)測研究方面有一定研究的同學(xué)繼續(xù)提供相關(guān)原理性解釋。
